Gesund essen – für Körper und Seele
Vielen ist nicht bewußt, dass eine ausgewogene und gesunde Ernährung auch viel mit unserem psychischen Wohlergehen zu tun hat.
Sie kennen das: der alltägliche Stress, den wir als Mutter, Manager oder ganz normaler Arbeitnehmer haben hindert uns oft daran, vernünftig zu essen.
Morgens stürzen wir nur einen Kaffee hinunter, mittags geht’s schnell in die Kantine, abends wollen wir uns für den anstrengenden Tag entlohnen und schlagen so richtig zu. Dabei wissen Sie selbst, dass das eigentlich nicht richtig ist. Aber allein finden Sie nicht den Weg aus dieser Spirale heraus…
Darum nehmen wir gemeinsam Ihre Art, sich zu ernähren, unter die Lupe. Ich zeige Ihnen eine einfache aber wirkungsvolle Strategie, mit der Sie den alltäglichen Anforderungen etwas entgegensetzen und stressbedingten Erkrankungen wie einer Depression oder Burnout vorbeugen können.